‘普段からできるストレッチ’ カテゴリー記事一覧

「1分で解決。足がつってしまった時の対処方法」(2018-07-07)

訪問現場で多く聞くお悩みで、足がつって目が覚めてしまう。 足がつる恐怖から,寝不足になり身体の調子が崩れることに繋がります。 東洋医学的な考えでは足がつる原因を「血虚…けっきょ」 血が不足している状態です。 […]

「10分ヨガ」(2016-05-30)

こんにちは、もうすぐで長い梅雨の時期に突入ですね。梅雨の時期はおしゃれな長靴や傘を毎回変えたり、 部屋のじめっとした空気を変える目的でアロマ焚いたりして梅雨を楽しめる日々にしたいですね。 僕は最近1日の中で10分だけヨガ […]

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