「10分ヨガ」

2016-05-30

こんにちは、もうすぐで長い梅雨の時期に突入ですね。梅雨の時期はおしゃれな長靴や傘を毎回変えたり、

部屋のじめっとした空気を変える目的でアロマ焚いたりして梅雨を楽しめる日々にしたいですね。

僕は最近1日の中で10分だけヨガをする時間を作っています。youtubeで「10分ヨガ」で調べると出できますよ(^^♪

1番改善されたのは便通ですね。胃や腸の周りの筋肉が伸ばされるので腸の働きが活発になります。

ヨガが終わるといつもお腹が痛くなり便通がかなり良くなりました(^◇^)確実に身体の変化が起きているので今後の体質の改善に期待しています(*^_^*)

いつかは葉山や鎌倉の浜辺で優雅にヨガを行っている方達の仲間に入りたいです|д゚)まずは継続!!!!!!!

 

 

最後に・・・。

こないだ鷹取山にハイキングに行った時に撮った1枚です(^^)/山道を歩いていると突然目の前に現れた大仏様です。

とても神秘的な雰囲気なので思わず撮ってしまいました。

この写真見た方は良いことありますよ(^^♪

きっと ( ^^) 

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