「水分補給」

2016-06-28

こんにちは、小西です。梅雨の時期は気温や湿度の変化が大きいので体調を崩す方や気圧の変化で身体の痛みが強く感じるという相談が増えています。足が冷える方や足がよくつってしまう方は身体の水分、塩分、糖分不足が原因の1つかもしれないので経口補水液やポカリなどを飲んで対策しましょう(^^)/あと、腹巻でお腹を温めてあげると腰痛や足のむくみ改善にも良いです☆彡お茶やコーヒーで水分補給を済ましている方は利尿作用が働いてしまうので逆に水分不足になりやすいので注意してください(^^;

東洋医学の考えで気・血・水3つが体内を循環することによって、私たちの健康は保たれていると考えられており気・血・水のどれかが不足したり、流れが滞ったりすると、身体の不調が起こるます((+_+))身体に良い物や軽めの運動、そしてリラックスする時間を作って身体に良い影響を与えていきたいですね(^^♪私は治療中患者さんの身体に触れるので自分の身体にメンテナンスする時間は多めにとっています。施術する側が気が病んでいたり、生活習慣が乱れていると患者さんにも影響してしまいますからね☆

先週、静岡の白糸の滝を見に行ってきました。滝はパワースポットとしても良い場所なので良い気が充電できました(^^♪

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